15 parasta terveys- ja kunto-sovellusta Androidille ja iPhonelle vuonna 2023

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia, tarjouksia sovelluksen sisäisistä ostoksista (Android)

MyFitnessPal on kalorilaskuri, joka sisältää 5 miljoonan ruoka-tietokannan, jonka avulla voit pitää ruokapäiväkirjaa. Se tarjoaa ilmaisen verkkosivuston ja mobiilisovellukset, joiden avulla voit tehdä kalorien laskemisesta ja ruoan seurannasta helppoa.

Avainominaisuudet:

• yli 5 miljoonaa ruokaa tietokannassa, mukaan lukien maailmanlaajuiset tuotteet ja keittiöt;

• Lisää ja kirjaa reseptejä nopeasti verkosta;

• Helppo ja nopea seurata ruokavaliota ja liikuntaa alle 5 minuutissa päivässä;

• Rekisteröityminen ilmaiseksi ja verkko- ja mobiilisovellukset synkronoivat päiväkirjan automaattisesti, jotta se pysyy ajan tasalla.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoja

Strava on kuntosovellus, jonka verkkosivusto auttaa sinua parantamaan urheilukokemusta ja yhdistämään miljoonia urheilijoita ympäri maailmaa. Se toimii matkapuhelimen tai suosikki GPS-laitteen kanssa seurataksesi toimintaasi ja jakaaksesi ponnisteluitasi ystävien kanssa.

Avainominaisuudet:

• Seuraa aktiivisuuttasi ja suoritustasi tärkeimmillä tilastoilla, mukaan lukien etäisyys, vauhti, nopeus, saavutettu korkeus ja kulutetut kalorit jne.

• Harjoittele ystävien kanssa, ole motivoitunut, inspiroi Strava-yhteisössä;

• Löydä seuraava tavoitteesi Strava-segmenteillä, reiteillä, kartoilla, klubeilla, haasteilla ja kilparadoilla;

• Premium-versio on saatavana kuukausittaiseen tai vuosittaiseen tilaukseen.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia, tarjouksia sovelluksen sisäisistä ostoksista (Android)

Sworkit on videoharjoitussovellus, joka tarjoaa video-ohjeet ja ääni-ohjeet, jotka vievät sinut harjoituksen läpi ja tekevät siitä helpon seurata. Se sisältää videoita lujuudesta, venyttämisestä, sydän-, pilates-, jooga-valitsemisesta.

Avainominaisuudet:

• Tarjoaa valtavan tietokannan kehon painoharjoituksista ja suunnitelmista aloittelijoille, keskitason ja edistyneille;

• Tukee räätälöityä räätälöityä harjoittelun suunnittelua

• Synkronoi harjoitukset suoraan Health-, Google Fit- ja MyFitnessPal-sovelluksiin;

• Ensiluokkaisella versiolla on rajattomasti räätälöityjä harjoituksia ja eksklusiivisia valmiita harjoituksia.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); tarjoaa sovelluksen sisäiset ostot (Android)

Fitstar on kuntosovellus, jossa on asiantuntijavalmentajia, jotka opastavat sinut laajan harjoituskirjaston kautta ja motivoivat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. Se on helppo saada ja pysyä kunnossa dynaamisten ohjelmien avulla, jotka mukautuvat jatkuvasti palautteesi, tavoitteidesi ja ominaisuutesi mukaan.

Avainominaisuudet:

• Tarjoa ohjattu valmennus vaiheittaisilla videoharjoitteluliikkeillä, motivaatiolla ja vinkeillä;

• 7–50 minuutin rutiinit kuntoilua varten ja käsityönä tehtyjen ”10 minuutin abs” - ja “7-Minute Workout” -istuntojen lisääminen;

• Tuki kuntosi edistymisen seuraamiseen kojelaudalla;

• Fitstar Radion avulla voit muokata kuntoääniraitasi popista hiphopiin.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia, tarjouksia sovelluksen sisäisistä ostoksista (Android)

Hävitä se! on tehokas laihtumisohjelma, joka vastaa henkilökohtaista päivittäistä kalorien budjettiasi ja painonpudotussuunnitelmaasi ja seuraa ateriaasi ja liikkeitä sen ruoka- ja liikuntatietokannan sekä seurantavälineiden avulla.

Avainominaisuudet:

• Yli 7 miljoonan elintarviketietokanta sekä ravintoloita ja tuotemerkkejä ympäri maailmaa;

• Tuetaan elintarvikemerkintöihin liittyvien ravintotietojen lataamista skannaamalla viivakoodi puhelimesi kameralla.

• Seuraa ruokaa napsauttamalla kuvaa;

• Lisätoiminnolla kuukausitilausta varten premium-versio.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia, tarjouksia sovelluksen sisäisistä ostoksista (Android)

C25K on kunto-ohjelma, jolla aloittelijat saadaan sohvaperunoista 5K: n matkan juoksijoihin 8 viikossa. Se on suunniteltu ihmisille, jotka vasta alkavat juoksemiseen. C25K on 8 viikon pituinen suunnitelma, jossa harjoitetaan 3 kertaa viikossa ja harjoittelujaksolla 30–40 minuuttia.

Avainominaisuudet:

• Päivittäisillä ohjelmilla, jotka vaihtelevat kävelyn ja juoksemisen välillä, kunnes lisäät voimaa;

• Yhteensopiva Apple Health Kitin ja Google Fitin kanssa kalorien ja etäisyyden seuraamiseksi;

• Äänivalmentaja ja musiikki ovat yhteensopivia GPS-sovellusten, musiikkisovellusten, Healthkitin ja MyFitnessPalin kanssa;

• Tuki jakamiseen ja yhteydenpitoon Facebookin, Twitterin ja Instagramin kanssa.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia, tarjouksia sovelluksen sisäisistä ostoksista (Android)

JEPHIT on yksinkertainen kunto-sovellus kuntoharjoitusten tallentamiseen ja kirjaamiseen. Sen avulla voit helposti seurata harjoituksia ja etenemistä, luoda rutiineja ja kuntosuunnitelmia jopa 1300+ -harjoitustietokannasta, hallita tilastotietoja ja synkronoida tiedot.

Avainominaisuudet:

• Luo henkilökohtaiset harjoitusrutiinisi JEFITin laajasta tietokannasta, jossa on yli 1300 harjoitusta;

• Lataa yli 60 JEFIT-tiimin harjoitusrutiinia tai yli 2000 yhteisön luomaa suunnitelmaa aloittaa harjoittelu;

• Synkronoi kaikki tiedot, rutiinit ja harjoitukset sovelluksesta tietokoneeseen;

• Pidä sinut kurssilla harjoituksesi kanssa laskemalla alaspäin seuraavaan sarjaan asti.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: 2.99 dollaria (iOS); tarjoaa sovelluksen sisäiset ostot (Android)

Taskujooga auttaa sinua pysymään käytännössä omassa tahdissa oman kodisi mukavuuksissa. Siinä on 27 erilaista istuntoa, joiden kesto ja vaikeus vaihtelevat. Ja Pocket Yoga tarjoaa pose-sanakirjan avulla positioita, jotka selittävät oikean asennon, kohdistuksen ja hyötyjen yksityiskohdat.

Avainominaisuudet:

• Tarjoa yksityiskohtaiset ääni- ja visuaaliset ohjeet, jotka ohjaavat sinut läpi jokaisen joogaposeen ja saavat ohjeet siitä, milloin hengittää ja hengittää;

• Kattava asennussanakirja, joka näyttää oikean asennon ja linjauksen, asennon kuvauksen ja edut jne .;

• Eri ympäristöjä voidaan valita ja uudet ympäristöt avataan edistymisesi aikana;

• Tuki Apple TV: n ja AirPlayn langattomaan yhdistämiseen.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia, tarjoaa sovelluksen sisäisiä ostoja (Android)

Harjoittelijan kouluttaja on kunto-ohjelma, joka sisältää tuhansia harjoituksia ja räätälöityjä harjoituksia, joita johtavat asiantuntijoiden sertifioimat valmentajat. Se on erikoistunut vain kehon painoisiin korkean intensiteetin harjoituksiin, nopeisiin voimankäyttörutiineihin, energisoiviin joogakäytäntöihin ja raa'isiin kuntohaasteisiin.

Avainominaisuudet:

• Asiantuntijoiden suunnittelemat parhaat liikkeestä-liikkeelle -harjoitukset murskaamaan kuntotavoitteet jokaisen harjoituksen avulla ajastetulla, vaiheittaisella ääni-, valokuva- ja video-ohjeella;

• Tarjoa tuoretta sisältöä Workout of the Week -haasteilla + uusilla ohjelmilla;

• Etsi online-kouluttaja kouluttajahakemistosta "Käynnistä 1: 1 verkkokoulutus" -toiminnolla.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); sisältää mainoksia (Android)

Charity Miles on kunto-sovellus, jonka avulla voit sopeutua ja tehdä vaikutuksia ansaitsemalla rahaa hyväntekeväisyyteen kävellessäsi, juoksemalla, pyöräilemällä ja muuten seuraamalla kuntoasi. Se on enemmän kuin hyväntekeväisyystoiminta kuin normaali harjoitus. Saatat rakastaa sen konsepteja ansaitsemalla rahaa hyväntekeväisyyteen kävellessäsi koiraa, kahvia kahvia, juoksua ja enemmän.

Avainominaisuudet:

• Työskentele kuten askelmittari, juoksurata, kävelyajastin, pyöräilymittari tai juokseva sekuntikello;

• Tukea yli 40 maailmaa muuttavaa hyväntekeväisyysjärjestöä, kuten Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity ja paljon muuta;

• Haastejaksolle (1. kesäkuuta 2016 - 31. toukokuuta 2017) maksetaan sponsorointiallas (tällä hetkellä 500,000 XNUMX dollaria) hyväntekeväisyyskumppaneille suhteessa kullekin hyväntekeväisyyteen tehdyille mailille.

Saatavuus: iOS

Hinta: Ilmainen

Syklimittari on edistyksellinen iPhone-sovellus, joka on suunniteltu pyöräilijöille karttojen, graafien, halkaisujen, välien, kierrosten, ilmoitusten, vyöhykkeiden, harjoitussuunnitelmien ja muun kanssa. Se on rakennettu alusta alkaen iPhonelle, iPadille, Apple Watchille ja iCloudille.

Avainominaisuudet:

• Tallenna rajoittamaton määrä harjoituksia, tarkastele harjoituksiasi kalenterissa ja päivitä viimeisimmät tiedot iCloudilla.

• Tallenna syke, pyörän nopeus, pyörän poljinnopeus ja pyörän teho antureilla ja seuraa askeleita koko päivän ja poljinnopeuden aikana harjoittelun aikana;

• Tuki pyöräilyyn, juoksemiseen, kävelyyn, luisteluun, hiihtämiseen ja muuhun muuhun toimintaan ja analysoi jakautumistasi, jaksosi ja vyöhykkeen suorituskykyäsi.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen (iOS); tarjoaa sovelluksen sisäiset ostot (Android)

FIT-radio tarjoaa sinulle joka päivä erilaisia ​​energiatehokkaita soittolistoja, jotka yllättävät ja pitävät sinut siirtymässä tyylilajeista, harjoitustyypeistä, BPM: stä ja muusta. Se on omistettu antamaan sinulle uutta musiikkia ja uusia valmentajaohjattuja harjoituksia joka päivä.

Avainominaisuudet:

• Tahdistustekniikka löytää täydellisen soittolistan, joka sopii askeleeseesi parhaiden juoksevien kappaleiden muodostamien juoksusekoitusten kanssa;

• Soittolistat luodaan antamaan sinulle oikean tyyppinen kappale tarkalleen, kun tarvitset sitä 0–40 minuuttiin.

• Tarjoa satoja laadukkaita DJ-sekoituksia, jotka on suunniteltu harjoittelemaan liikuntaa, sekä uusia soittolistoja ja sekoituksia, jotka lisätään päivittäin.

Saatavuus: Android, iOS

Hinta: Ilmainen

J&J: n virallinen 7 minuutin harjoitus on suunnitellut Chris Jordan, joka on Johnson & Johnson Human Performance Institute -yrityksen liikuntafysiologian johtaja. Se on nopea, yksinkertainen ja tieteeseen perustuva harjoitussovellus.

Avainominaisuudet:

• Tarjoa dynaamisia harjoitusnäkymiä musiikilla, ohjeilla ja ajastimella;

• 72 harjoituksen ja 22 harjoittelun avulla voit mukauttaa luomaan yli 1,000 muunnelmaa;

• Seuraa harjoittelua henkilökohtaisella motivoivalla sisällöllä, harjoitusmuistutuksilla ja saavutusilmoituksilla.

Saatavuus: iOS

Hinta: $3.99

CARROT Asenna ei ole kuin useimmat kunto-sovellukset, jotka kannustavat sinua hienosti laihduttamaan, mutta ohjaa sinut ihanteelliseen painoosi loukkausten ja tuomioiden avulla. CARROT Fit käyttää anti-Siri-apua auttamaan sinua tavoitteiden saavuttamisessa sen sijaan, että ottaisit komentojasi ja vaatii sinua kirjautumaan sisään säännöllisesti ja laihduttamaan tai muuten.

Avainominaisuudet:

• Työskentele SCIENCE-ohjelmalla, jotta voit tiivistää tunnin kestävän harjoitusohjelman vain seitsemään hiki- ja popkulttuurin kastamaan minuuttiin;

• Painonnousu saa porkkanan häiritsemään ja tulemaan ilkeäksi, kun sinua odottaa enemmän rangaistava harjoitus;

• Hanki palkkio, kun laihdut sovelluksen päivityksillä, kissatiedoilla ja muulla.

Saatavuus: Android

Hinta: $ ilmaiseksi

Google Fit on kunto-seurantalaite, jonka avulla voit seurata vaiheita, aikaa, matkaa ja kaloreita, jotta voit mitata ja saavuttaa kuntotavoitteet. Google Fitin käyttö edellyttää, että sinulla on Google-tili, jotta kunto käynnistyy.

Avainominaisuudet:

• Tunnista kävely, juoksu ja pyöräily automaattisesti ja osaa seurata yli 120 kunto-ohjelmaa;

• Seuraa edistymistäsi päivittäin, viikoittain ja kuukausittain Android-laitteilla.

• Tuki muiden kuntosovellusten ja laitteiden liittämiseen saadaksesi kattavan kuvan terveydestäsi.